Gruppe Prävention

WICHTIG:

Ausdauer und Speed-Einheiten sind mit Pulsaufzeichnung zu absolvieren. Der Verlauf der Herzfrequenz wird mir nach Beendigung der Einheit per Screenshot und WhatsApp zugestellt.

Programm "Prävention Schulter"

Blatt "Gewicht eintragen Full Body"

Programm "Prävention Adduktoren"